Bor Gauntlet untuk Bola Keamanan
Tidak ada yang lebih penting bagi pelanggaran untuk belajar keamanan bola besar. Hal ini terutama berlaku untuk penerima berlari kembali atau lebar karena mereka akan membawa bola lebih sering daripada yang lain di lapangan, tapi itu adalah ide yang baik untuk semua posisi untuk berlatih keamanan bola kecil. Salah satu bor yang telah digunakan beberapa kali untuk meningkatkan keamanan bola disebut bor tantangan. Titik ke bor tantangan adalah untuk memiliki pemain dijalankan melalui beberapa lawan yang mencoba untuk mengusir sepak bola. Lawan dapat berbaris dalam setiap skenario, yang paling umum adalah dua baris dan pembawa bola harus dijalankan melalui mereka. Pastikan untuk mengambil bor lambat pada awalnya, dan juga memiliki pembawa bola menahan bola di beberapa posisi berbeda.
Jalan yang tepat untuk Nonton Sepakbola Tinggi
Sebagai penerima, atau pemain yang akan menangkap lulus, Anda tahu bahwa tidak semua melewati akan pergi langsung ke dada. Berikut adalah beberapa langkah sederhana ketika http://www.kungfudewa.com menangkap tinggi: Yang pertama dan paling penting adalah bahwa Anda memperpanjang lengan Anda dan menjaga tangan Anda bersama-sama dalam bentuk jenis berlian untuk menangkap bola itu. Bila Anda memiliki tangan Anda diperpanjang Anda melakukan tangkapan yang tepat, mengingat, dan tidak pernah menangkapnya dengan tubuh Anda. Tip penting: tidak pernah, dalam keadaan apapun, dengan alasan apapun, mengambil mata Anda dari bola; bahkan setelah Anda telah menangkapnya menonton bola sampai Anda tahu bahwa itu adalah aman di genggaman Anda. Jika Anda mengambil mata Anda off untuk alasan apapun Anda akan kehilangan fokus dan memiliki kesempatan lebih besar untuk melewatkan lulus, atau lebih buruk, meraba-raba sepak bola.
Menjalankan akan meningkatkan kinerja
Menjalankan latihan adalah salah satu cara yang paling dasar yang dapat menyempurnakan daya tahan Anda. Meskipun kusam dan kadang-kadang membosankan, ini latihan berjalan akan membantu Anda bermain Anda paling sulit sampai akhir pertandingan. Meskipun menjalankan latihan bisa menjadi bantuan besar untuk permainan Anda, banyak orang mengeluh paling tentang menjalankan. Karena pada akhirnya, tim atau pemain yang paling cepat adalah orang-orang yang memenangkan kejuaraan. Menjalankan juga akan mengajarkan cara untuk mendorong diri sendiri bahkan ketika Anda tidak ingin terlalu.
Bola penanganan Bor: “Hot kentang”
Tanpa dasar yang kuat dari bola penanganan pemain akan mangsa mudah untuk tim pertahanan yang solid. bor ini dimaksudkan untuk membantu pemain kontrol dan mengembangkan keterampilan bola penanganan mereka. Dalam latihan ini pemain akan terus bergerak atau melewati bola dari satu tangan ke tangan lain. bor dimulai dengan kepala bergerak bola dalam gerakan melingkar dari tangan ke tangan, kemudian mulai pergi di bawah lengan, di sekitar pinggang, maka lutut, dan akhirnya melalui dan di antara kaki pemain.
Dalam latihan ini pelatih tanggung jawab adalah untuk mengamati kelancaran bor, dan juga berteriak perintah dari posisi tubuh untuk bergerak bola di sekitar, dan juga untuk membalikkan arah sepak bola. Mengubah arah sepak bola memastikan bahwa mereka tidak membentuk kebiasaan, dan bahwa mereka tetap fokus pada bola dan mengendalikan gerakan.
Ketika pelatih memanggil dan mengakhiri bor pemain akan drop bola beberapa kali (setidaknya 7). Pemain akan menjatuhkan bola dan cepat mengambilnya lagi. Ini juga akan membantu untuk mengubah tangan yang menggunakan pemain untuk menjemput bola untuk memastikan kedua tangan belajar teknik ini.